Gesundheitsreisen

Informationen zu der Krankenkassenbezuschussung von Gesundheitsreisen finden Sie hier »»

Um Ihnen einen möglichst genauen Einblick in unsere Gesundheitsreisen zu geben, finden Sie hier alle Ablaufpläne und weitere Informationen zu den Inhalten der Aktivkurse.

Sollten Sie im Vorfeld Fragen zum Ablauf haben, können Sie uns natürlich auch kontaktieren über info@bsports-mm.de.
Wir beantworten Ihre Fragen gern!

TAG 1 - Herz-Kreislauf-Training
bis 11:00 Uhr
Anreise / Begrüßung durch den Trainer und Aussicht auf die nächsten Tage
12:00 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ca. 13:15 - 15:00 Uhr
Einheit 1 und 2:
Kennenlernen & Gruppenbildung; - Kniehebelauf-Technikmerkmale und Variationen - Belastungskontrolle
ab 15:30 Uhr
Zeit zur freien Verfügung
TAG 2 - Herz-Kreislauf-Training
ab 9:00 - 10:45 Uhr
Einheit 3 und 4:
Ausdauerorientierte Kniebeuge-Technikmerkmale und Variationen - Technikerweiterung mit Zusatzgerät - Einführung Seitschritt
11:00 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ca. 13:15 - 15:30 Uhr
Einheit 5 und 6:
Grundschritte mit Rhythmusorientierung - Training in variabler Dauermethode - Rhythmisches Ausdauertraining & objektive Belastungssteuerung
ab 16:00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung
TAG 3 - Herz-Kreislauf-Training
ab 9:00 - 11:00 Uhr
Einheit 7 und 8:
Einführung „Treppensteigen“ - Abschlusstraining - gemütlicher Ausklang Abschlussgespräch, Feedback
11:30 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ab 13:30 Uhr
Zeit zur freien Verfügung / Abreise
TAG 1 - Entspannung
bis 11:00 Uhr
Anreise / Begrüßung durch den Trainer und Aussicht auf die nächsten Tage
12:00 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ca. 13:15 - 15:00 Uhr
Einheit 1 und 2:
Einstieg mit kurzem theoretischen Teil, danach Durchführung erster Entspannungstechniken
ab 15:30 Uhr
Zeit zur freien Verfügung
TAG 2 - Entspannung
ab 9:00 - 10:45 Uhr
Einheit 3 und 4:
Aufbauend auf Einheit 1 - Vertiefung der Entspannungstechniken
11:00 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ca. 13:15 - 15:30 Uhr
Einheit 5 und 6:
Einführung in die Entspannungstechnik PMR
ab 16:00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung
TAG 3 - Entspannung
ab 9:00 - 10:45 Uhr
Einheit 7 und 8:
Durchführung verschiedener Entspannungstechniken (PMR, Fantasiereise, etc.)
11:00 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ca. 13:15 - 14:00 Uhr
Abschlussgespräch, Feedback
ab 14:30 Uhr
Zeit zur freien Verfügung / Abreise
TAG 1 - Entspannung
bis 16:00 Uhr
Anreise
ca. 18:00 Uhr
Begrüßung durch den Trainer und Aussicht auf die nächsten Tage
TAG 2 - Entspannung
ab 9:00 - 10:45 Uhr
Einheit 1 und 2:
Einstieg mit kurzem theoretischen Teil, danach Durchführung erster Entspannungstechniken
11:00 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ca. 13:15 - 15:15 Uhr
Einheit 3 und 4:
Aufbauend auf Einheit 1 - Vertiefung der Entspannungstechniken
ab 16:00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung
TAG 3 - Entspannung
ab 9:00 - 10:45 Uhr
Einheit 5 und 6:
Einführung in die Entspannungstechnik PMR
11:00 - 13:00 Uhr
Mittag / Pause
ca. 13:15 - 15:15 Uhr
Einheit 7 und 8:
Durchführung verschiedener Entspannungstechniken (PMR, Fantasiereise, etc.)
ab 16:00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung / Abreise
TAG 4 - Entspannung
ab 9:00 - 9:30 Uhr
Abschlussgespräch, Feedback
ab 10:00 Uhr
Zeit zur freien Verfügung / Abreise

* unsere Gesundheitreisen sind laut §20 SGB 5 über die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 150€ bezuschussbar. Sprechen Sie im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse. Weitere Informationen finden Sie hier.